心理與性格・基本觀念｜日本很流行的性格圖：把交流分析的「父母、成人、兒童」細分成五種自我狀態，畫成長條圖；效度不高，本站只介紹概念。
從哪裡來：艾瑞克・伯恩（Eric Berne）的交流分析，把人的自我狀態分成父母（P）、成人（A）、兒童（C）三種。他的學生約翰・杜賽（John M. Dusay）再把父母分成嚴格的 CP 與溫柔的 NP，把兒童分成自由的 FC 與順應的 AC，把五種自我狀態向外釋放的心理能量高低畫成長條圖，就是エゴグラム。杜賽當初是憑觀察的感覺畫圖，不是用問卷。
五種自我狀態：CP 批判的父母，堅持自己的價值觀、有責任感、對人較嚴格；NP 養育的父母，體貼、愛照顧人；A 成人，理性、重視現實；FC 自由的兒童，開朗、好奇、有幽默感；AC 順應的兒童，在意別人的評價、會忍著不說、配合別人。
研究怎麼說：心理學者村上宣寛指出，エゴグラム在日本廣為流行，但效度不太高，常被當成一種心理遊戲。
本站的做法：日本常用的東大式エゴグラム（TEG）是出版的量表，本站不收錄題目、不提供計分，只介紹概念。
來源：各量表的來歷、授權與信度依原作者或發布單位的網站（IPIP、O*NET、馬里蘭大學社會學系）與原始文獻，查閱日期與網址列在各篇的「進階」；エゴグラム依日文維基百科。解說由本站撰寫，是自我了解的材料，不是診斷。資料來源與查核說明