🔮 命理排盤工具箱

🪞 羅森伯格自尊量表

Rosenberg Self-Esteem Scale 10 題。心理學最常用的自尊量表之一,10 句關於你怎麼看待自己的話,約 2 分鐘。

🌿 這是自我了解的工具,不是診斷。這些測驗怎麼看。
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作答方式:下面是一些關於你對自己整體感覺的句子,選出你同意的程度。

1我覺得自己是有價值的人,至少和別人站在同樣的位置。
2我覺得自己有不少優點。
3整體來說,我傾向覺得自己是個失敗的人。
4我能把事情做得和大多數人一樣好。
5我覺得自己沒有什麼值得驕傲的地方。
6我用正面的態度看待自己。
7大致上,我對自己感到滿意。
8我希望自己能更尊重自己一點。
9有時候我真的覺得自己沒有用。
10有時候我覺得自己一無是處。